・前日。 筋トレ。ワンハンドローイング：１０×３回。バーベルショルダープレス：１０×２回。もう片方の筋トレを何にするか悩んで時間が経ってしまったので２セットしかできず。筋トレ系はちゃんとメモしとかんとな。 日光浴：１０分くらい。人の居ない場所…
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