・前日。 タバタ式。そういえばウォームアップとクーリングダウンができてなかったな。まぁクーリングダウンは単純に疲れてしまってできなかっただけだが。 高照度：３０分。＋１時間ほど半袖で外出して日光浴。連休なせいか川岸も無人って感じではなかった…
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