・前日。 筋トレ:なし。ストレッチはさらに新しいやつをあれこれ試すなど。 高照度:30分くらい。 昼飯:いつもの+固めプリン。なんか買い出し時に「食いたい」と思ったので小さい固めプリンを食うなど。プリンというより食感はベイクドチーズケーキに近…
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