・前日。 ストレッチ：トータル２周くらい。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋フライドポテト＋プリン＋カロリーメイト。どうもメシの分量が少ないのが気になったのでカロリーメイトを足すなど。栄養面的にも今後も足し…