2020-06-15から1日間の記事一覧

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・前日。 ストレッチ：１周ちょい。マッサージ：それなり。土曜よりちょっと少なかった気がするが、その代わり肋骨まわりとか呼吸に影響しそうな部分のマッサージとかはわりとやった。 高照度：３０分くらい。 昼飯：いつもの。 昼飯２：ステーキ＋マッシュ…