・前日。 ストレッチ：１周くらい。マッサージ：１周くらい。全体的にまずまず。もうちょっと増やしたいところだが、体調が悪化するとここらへんもやりづらくなるからなぁ。これもマイナスのループにはまりやすいタイプか。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの…
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