・前日。 ストレッチ：２周弱。マッサージ：１周くらい。ストレッチは今までのは１周とは言えないのかもなぁとか思うなどした。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋フライドポテト＋ブドウ。 晩飯：カレー＋ハーゲンダッ…