・前日。 ストレッチ：１周。 高照度：３０分以上なはず。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：牛もも肉＋フライドポテト＋半ライス。また買い出しが遅くてランプ肉が手に入らず。やはり普通のもも肉だとちょっと硬い感じかなぁ。 晩飯：オムライス＋…