・前日。 ストレッチ：１周。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋ココナッツコーン＋半ライス。 晩飯：チキンライス＋アイス。タマゴを買い忘れてたのでオムライスにできず。 ・睡眠時間５～８時間くらい。 ４時ぐらいに…