・前日。 ストレッチ：１周弱。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋コーン＋アイス。 晩飯：オムライス＋ティラミス。 性欲処理：あり。 ・晩飯の糖質摂取量は落としたつもりだが、それでも２１：３０頃にはだいぶ動きづ…