・前日。 ストレッチ：少なめ。筋肉痛があったうえ、さらに筋トレで別の筋肉痛も増えて時間的にも身体的にもやりづらかった。回復するように筋肉痛まわりのはちゃんとやってはおいたが。 夕飯：いつもの＋フライドポテト＋バナナ。 晩飯：カレー＋寒天ゼリー…
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