・前日。 ストレッチ：少しだけ。途中から頭痛で横になったりしてて、その後もずっと頭痛が残ってたからストレッチは基本的なのしかできなかった。 昼飯：プロテイン＋サプリ。 間食：いつもの＋賢者の食卓。ヨーグルトに水溶性食物繊維を混ぜても固まってし…
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