・前日。 昼飯：カロリーメイト＋プロテイン＋サプリ。今後はこれで安定しそうだから、一旦これを「いつもの」としよう。もしかしたら将来的にコーヒーやココアが追加されるかもしれないが。 間食：いつもの。 夕飯：お茶漬け＋サラダチキン＋寒天ゼリー。ま…
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