・前日。 昼飯：いつもの。 昼飯２：ステーキ。 間食：ヨーグルトを買い忘れたのでなし。 晩飯：お茶漬け＋プロテイン＋黒酢。間食がなかったのでこっちで黒酢。 ・体組成計。 ステーキを食ったのでさすがに上がるかと思ったが、むしろ少し下がった。ちゃん…