・前日。 ボックスステップ：低速１００回×２。高速１００回×２。何かをやりながらするというよりは、ステップに意識を向けてやる感じかな。できるだけ体を上下に動かさずに高速でやるだけでも十分に体が熱くなるので、当面はこれをやっていきたいか。徐々に…
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