・前日。 ボックスステップ：４００回くらい。まだちょっと忘れがちなので最低回数くらいしかできないな。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：ランプ肉＋寒天ゼリー。 晩飯：カレー＋プロテイン。 ・体組成計。 ランプ肉を食ったが普通に体脂肪まわり…