2020-09-20から1日間の記事一覧

■

・前日。 ボックスステップ：４００周。たまにできないときもあるが、一応習慣化はできてる方か。 ダンベル持ちつつワイドスクワット：１０×３回。とりあえずダンベル持ったまま３セットはいけるようになったか。次からは回数を増やすというよりは深さと時間…