・前日。 ボックスステップ:200周。動けるうちにやっておいて良かったかな。風邪っぽいしんどさがあるのでこれ以上運動できなかったのは仕方なし。 12時:いつもの。 15時:間食。 18時:ランプ肉+フライドポテト+半ライス+バナナ+ココア。1…
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