・前日。 ９：３０：お湯→補中益気湯×４→ウォーミングアップ。 １０：５０：朝食。 １２：３０：性欲処理。 １３：００：カレー。 １３：１５：横になって休むなど。多少は瞑想できてたと思うが、脱力を意図的にしてなかったので眠る感じの休み方はできなか…