・前日。 ９：２０：お湯→補中益気湯×４→ウォーミングアップ。 １０：４０：朝食＋しょうが＆ゆず。 １２：２０：スペアリブ＋マンナン米＋ココア。フライドポテトも足したかったがないんだった。 １３：１０：横になってそれなりに休み、脱力を意識したら夢…