・前日。 ０９：１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９：３０：新朝食。少しだけ遠くに外出するのでこのタイミングで摂取。 １２：２０：鍋＋スロージューサー。なかなか悪くなさげ。準備の時間がまぁまぁかかるが。 １５：１０：間食。 １８：０…