・前日。 ０９：１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 １０：３０：朝食。今朝のプロテインは失敗したな。９０℃くらいのお湯で作ってしまったせいかプロテインの粉が凝固してしまった。７０℃くらいが良かったんだろうな。昨晩お湯をセットするのを忘…