・前日。 ０９１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９３０：朝食。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １５００：間食。 １８００：ランプ肉＋スロージューサー。 ２０３０：マンナン米＋サバの塩焼き＋ココア。試しに甘味としてココアを使ってみ…