・前日。 ０９１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９５０：カロリーメイト＋ほうじ茶。 １２００：鍋。 １３００：性欲処理。 １５００：煮りんご＋ヨーグルト。 １７３０：ワイドプッシュアップ×３０。深めだったかは微妙な気もするが、ともあれ…