・前日。 ０９２０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９５０：カロリーメイト＋ほうじ茶。 １０３０：ほうじ茶。このタイミングでも摂取してるが書いてなかったな。 １２００：鍋＋しょうが湯。 １４３０：煮りんご＋ヨーグルト。だいぶ安定してきた…