・前日。 ０９３０：ウォーミングアップ→補中益気湯→カロリーメイト→ほうじ茶。補中益気湯を飲むのを忘れてたのでこのタイミングで。 １２００：鍋。今回も鶏肉。そろそろ他のも一応試すかぁ。 １３００：性欲処理。 １５００：煮りんご＋ヨーグルト。 １８…