・前日。 ０９２０：朝の。 １２００：鍋。 １５００：間食＋プロテインバー。 １８００：ランプ肉。 ２０２０：マンナン米＋お茶漬け＋サバの水煮。サバ茶漬けを試してみたが、可もなく不可もなく。もう少し別方向を試さないとわからんな。 ・睡眠時間６～…