・前日。 0920:朝の。ウォーミングアップ前と出かける前にほうじ茶を入れてみたが悪くないな。それなりの効果は出てるように見える。 1200:鍋。 1500:間食。 1800:ランプ肉+シューストリングポテト+ストロングバー半分。そろそろポテ…
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