・前日。 0920:朝の。 1200:マンナン米+サバの味噌煮。鍋用の人参のストックが切れてて、それの煮込みから入る必要があったので昼の方を魚にした。 1500:ステーキ。 1900:間食。空腹じゃなかったのでスキップできたが、カットリンゴを…
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