・前日。 ０９３０：朝の。補中益気湯の摂取パターンを決めたので、これで習慣化できると良いが。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １５００：間食。タンパクトのバニラ×２＋オリゴ糖がちょうど良さそうかな。 １７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン＋低…