・前日。 １１３０：ヨーグルト＋ココナッツオイル＋オリゴ糖。 １３３０：鍋＋食物繊維＋アマニ油。 １６５０：アスパラガスのロース豚肉巻き。 １７３０：クルミ＋ココナッツオイル。 １８５０：プロテインバー。 性欲処理：あり。 ・睡眠時間７＋２時間。…