・前日。 ０９３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油。 １５００：外食ステーキ。今回はちゃんとサプリ系まで一通りミニ袋に入れて持っていって飲んだ。 １６００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋…