・前日。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。クリムゾンを買い忘れたのでこのタイミングでヨーグルト。悪くはないがタンパク質過多な気がする。 １４００：クルミ。 １５００：ヨーグルト＋MCTオイル＋…