・前日。 １０４０：ミルクプロテイン。後述の軽い筋トレをやりたかったがメシを食ってなかったので摂取。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油。 １４００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １６００：ヨーグルト＋MCTオイル＋ア…