・前日。 ０９４０：プロテイン。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋マカダミアナッツ。 １４００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。 １４３０：徒歩中にプロテイン摂取。 １７００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ…