・前日。 ０９３０：風呂→鍋。 １１３０：ミックスナッツ。この時点で体調回復。 １５００：塩サバ＋豆腐。ストックの消化。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 瞑想：まぁまぁ。 ・睡眠時間４時間半＋３時間。 枕まわりを変えた影響か、また早めに目が覚め…