・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １４００：魚。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ココア＋パルスイート＋牛乳。 ・睡眠時間６～８時間。 やや起きづらかったが概ねいつも通り。 ・体調。 ２２時あたりからそれなりに強めの眠気という…