・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １６００：魚。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ココア＋パルスイート＋牛乳。 ・睡眠時間６～８時間。 やや起きづらいか。昨夜は２１時頃からだいぶ眠かったのでまだまだ睡眠不足っぽいな。今週いっ…