・前日。 （ミックスナッツの摂取を忘れた） １２００：鍋。 １６００：魚×２。試しに２パック食ってみるなどした。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ココア。 軽い運動から再開したが、眠かったので２０回ずつ程度。軽いので回数のわりに負荷はかなり低い…