・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １６００：魚。２つじゃなかった気がする。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ココア。 夕方までは思いつくたびに軽めのスクワットをやってたが、夕方からは仕事が忙しくて全然できなかった。 ・睡眠時…