・前日。 ０９３０：（食欲があまりなかったのでミックスナッツは摂取せず） １２００：そぼろ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 カフェインレスコーヒーと自作クッキーが習慣化中。改めて瞑想やらスクワットやらドローインやらも習慣化挑戦中。 ・睡眠時…