・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２３０：魚＋味噌汁。買い出しに行かなかったので昼はこれで。ステーキの日はこれで良いかもな。 １５００：外食ステーキ。 １９００：ミックスナッツ。 性欲処理：あり。 外出しなかったので指先が冷えがちだったた…