・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：そぼろ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 グローミン×１。 高照度はまた忘れてたかも。 スクワット：５０回くらい。 ・イカ：白クアッド。 まだなんか眠い気がしたので試し撃ちと散歩のみ。 …