・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:焼き鳥+ピスタチオ。野菜代わりにナッツでビタミンとかの摂取を試みるなど。まぁ悪くはないが理想はやはりミックスナッツの方だよなぁ。そしてそれは朝食ってるから他のが良い。 1700:肉の旨辛炒め+レ…
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