・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １８００：肉の甘辛炒め＋サンチュ。サンチュってレタスの一種だったんだな。ともあれ肉巻き前提のやつなので使いやすいな。 大豆系：なし。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワ…