・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １８００：肉の甘辛炒め＋サンチュ。 大豆系：なし。醤油だけあり。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：５０回。うっすら体調が悪かったが、うっすらだったので一応やっと…