・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。豆腐なしの鶏肉マシマシVer. １８００：ラム肉炒め＋サンチュ。なんか売ってたのでラム肉買ってきた。 大豆系：醤油のみ。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：３０回くらい。さ…