・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １３００：焼肉＋サンチュ。 １８００：塩サバ＋味噌汁＋豆腐＋納豆。 豆腐：あり。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：新しい靴で多少走った。 ドローイン：なし。 目の筋…