・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １７００：肉＋サンチュ。ミックスナッツも少し。 豆腐：あり。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：一旦なしで良いか。睡眠時間短縮の方の差分を正確に見た…