・前日。 ０９３０：ミックスナッツ：それなり。 １２００：鍋。 １６００：ミックスナッツ：それなり。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 屈伸：それなり。 人工甘味料：なし。 ・睡眠時間５～６時間。 概ねいつも通り。サイクルはやや維持できるようにな…